منتدى شباب كريزي
مرحبا بكم في منتدى شباب كريزي .. يسعدنا انضمامك لنا .. بالضغط علي تسجيل بالاسفل
لاتنسى التفعيلمنالاميل
نصائج للحفاظ على الصحة 81547410
منتدى شباب كريزي
مرحبا بكم في منتدى شباب كريزي .. يسعدنا انضمامك لنا .. بالضغط علي تسجيل بالاسفل
لاتنسى التفعيلمنالاميل
نصائج للحفاظ على الصحة 81547410
منتدى شباب كريزي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى شباب كريزي


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا بكل اعضاء وزوار منتدانا الكرام سارع بالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» الان احلي موقع لكتابة الاسماء
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 4:32 pm من طرف qays

» تحميل 30 مقطع موسيقى كلاسيكية هادئة mb3 لاشهر عازفين العالم
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالأحد أكتوبر 28, 2012 2:09 am من طرف saidsalem

» تحميل 30 مقطع موسيقى هادئة كلاسيكية mb3لاشهر عازفين العالم
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 10, 2012 3:17 am من طرف المصرى افندى

» فقط وحصريا : على نجم المنتدى جميع البومات نجمه البوب الاولى مادونا
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالخميس سبتمبر 27, 2012 2:41 am من طرف بولفعة

» ما يكل لا يفوتكم (+18)
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالأحد يوليو 22, 2012 7:39 am من طرف فواز الميزر

» صور غريبة و عجيبة جدا لن تراها الا على منتديات النجم الساطع
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 1:01 am من طرف khalid_2011

» أجمل نقطة تلاقي حدود في العالم
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 12:58 am من طرف khalid_2011

» كن جميلا ترى الوجود جميلا
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 3:04 pm من طرف Khalid Alameer

» حصريا مع الجزء الثالث من فيلم Mortal Kombat CONQUEST dvdrip مترجم وبمساحة 282 ميجا تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالأربعاء يونيو 15, 2011 6:00 pm من طرف hamza10

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
@AmRo@
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
DAEGO ZORG
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
امير الساحل
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
l_o_v_e
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
ميدو
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
نرمين
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
moamento_2010
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
مي مي
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
mohammad94f
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
واحد من الناس
نصائج للحفاظ على الصحة Vote_rcapنصائج للحفاظ على الصحة Voting_barنصائج للحفاظ على الصحة Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 859 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو بوخولة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 828 مساهمة في هذا المنتدى في 570 موضوع
ضع اعلانك هنا
 

 

 نصائج للحفاظ على الصحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميدو
مراقب
مراقب
ميدو


ذكر عدد المساهمات : 76
نقاط : 5640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/03/2009
العمر : 29

نصائج للحفاظ على الصحة Empty
مُساهمةموضوع: نصائج للحفاظ على الصحة   نصائج للحفاظ على الصحة Icon_minitimeالسبت أبريل 25, 2009 4:44 pm

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة>


1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائج للحفاظ على الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب كريزي  :: قسم الرياضي :: عالم الرياضة والصحة-
انتقل الى: